Muitos pacientes nos procuram sem uma queixa definida, apenas a fim de tratar e cuidar mais da própria pele, melhorar a aparência e, claro, rejuvenescer. Mas nem sempre foi assim… Há alguns anos, as pessoas só procuravam o dermatologista quando já apresentavam alguma alteração na pele. Hoje, isso é diferente, e a mudança de comportamento revela uma maior preocupação e conscientização, o que é ÓTIMO!
Como estamos falando de mudanças de hábitos e prevenção, cabe lembrarmos alguns mandamentos básicos, que deveriam ser incluídos na rotina de cada um. Apesar de parecerem simples, eles podem fazer muito pela saúde da sua pele.
1. Lavar o rosto pela manhã e à noite com um sabonete adequado ao seu tipo de pele e prescrito pelo seu médico.
2. Usar filtro solar (FPS mínimo de 30) 3 vezes ao dia, adequado ao seu tipo de pele. Faça chuva ou sol!
3. Remover as células mortas diariamente, de maneira suave é, ainda, o melhor mecanismo de prevenção e tratamento de linhas de expressão, acne e manchas. Mas como? Com o uso de ácidos, que são responsáveis por manter o efeito “pele de boneca”, lisa e viçosa, que nós todos sonhamos e podemos alcançar com um bom tratamento. Salvo algumas exceções, todo mundo deveria usar.
4. Jamais durma de maquiagem, retirando-a sempre com produtos adequados.
5. Não deixe de dar atenção também ao seu corpo. Para evitar o ressecamento da pele, use hidratante diariamente, de preferência após o banho. Hoje, o mercado oferece inclusive opções in shower para facilitar a nossa vida. Faça disso um hábito!
6. Evite sempre a automedicação, como usar o cosmético da amiga, ou o que se leu em algum lugar. O que pode ser bom para a pele de um, pode ser ruim para a de outro.
7. Procure um dermatologista pelo menos duas vezes por ano para uma avaliação de rotina.
8. Beba muito líquido durante o dia. Dois a três litros de água podem fazer milagres pela sua pele!
9. Uma alimentação balanceada e variada, composta por frutas, verduras, legumes e grãos também reflete, e muito, na saúde e beleza da pele.
10. Dormir oito horas seguidas também deve ser uma meta em prol da saúde em geral: pele, corpo e mente!
Há vários tipos de tratamentos a serem feitos em prol da beleza da sua pele. São inúmeras as tecnologias, equipamentos e procedimentos disponíveis, mas eu garanto que cumprindo esses dez mandamentos, você já estará dando um passo muito importante neste sentido. Só depende de você!
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